Nathalie
&
Praticienne certifiée en massages énergétiques
face à diverses situations!?
Vous êtes au bon endroit!
Ensemble, nous pourrons revenir à l’essentiel, au bien être, percevoir une autre réalité modifier votre comportement face aux épreuves de la vie. Je vous aide à revenir au centre de vous-même, et vous apprendrez à puiser les ressources nécessaires pour vivre mieux et mieux appréhender les tracas du quotidien. Très vite et de manière autonome, vous allez établir un équilibre entre votre corps, vos pensées et vos émotions. Faire seul est souvent difficile et épuisant, je vous propose de le faire ensemble, au cabinet, à votre domicile ou en visio.
La sophrologie
Créée en 1960 par un neuro-psychiatre, Alphonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.
Sa richesse est de disposer d‘exercices dynamiques et statiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
C’est une méthode d’entraînement qui permet à la personne « sophronisée » de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien. La sophrologie peut éventuellement préparer à un événement spécifique (examen, entretien professionnel, intervention en public). Ou encore accompagner dans un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale…
La relaxation
La relaxation est une méthode de détente corporelle permettant de libérer les tensions présentes en chacun de nous.
Au cours d’une séance, votre conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde. Cet état psycho-corporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire.
La relaxation est une méthode très efficace pour réduire stress, manque de confiance en soi, trac,, douleurs musculaires. Elle contribue aussi à un meilleur sommeil, réduit l’état de fatigue mais également apprends à être à l’écoute de son corps.
Votre sophrologue/relaxologue ne se substitue pas à un traitement médical ni à un professionnel de santé
Pour se reconnecter à vous en douceur
Pour ancrer et renforcer durablement le bien-être
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